ब्रेन पावर पिटा पॉकेट्स

ब्रेन पावर पिटा पॉकेट्स
ब्रेन पावर पिटा पॉकेट्स को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 15 मिनट शुरू से अंत तक । यह शाकाहारी नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 6.72 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 52 ग्राम प्रोटीन, 60 ग्राम वसा, और कुल का 1386 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेर टमाटर, पीटा ब्रेड, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रेन पावर पिटा पॉकेट्स, ब्रोकोली ब्रेन पावर सलाद, तथा ब्रेन पावर सलाद (सामन, एवोकैडो और ब्लूबेरी के साथ पालक सलाद).

सामग्री

11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाएवोकैडो, आधा, खड़ा, छिलका, और पतले वेजेज में कटा हुआएवोकैडो, आधा, खड़ा, छिलका, और पतले वेजेज में कटा हुआ1छोटालहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा वाला दही या नॉनफैट सादा दहीकम वसा वाला दही या नॉनफैट सादा दही4बेर टमाटर, कटा हुआ (मैं चौथाई चेरी टमाटर का उपयोग करता हूं)बेर टमाटर, कटा हुआ (मैं चौथाई चेरी टमाटर का उपयोग करता हूं)1प्रत्येक के लिए।नमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा पालक के पत्ते, काटने के आकार के टुकड़ों में फटेताजा पालक के पत्ते, काटने के आकार के टुकड़ों में फटे2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमिश्रित स्प्राउट्स (मुझे क्रंच के लिए मूंग बीन स्प्राउट्स पसंद हैं)मिश्रित स्प्राउट्स (मुझे क्रंच के लिए मूंग बीन स्प्राउट्स पसंद हैं)1प्रत्येक के लिए।ताहिनी सॉसताहिनी सॉस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताहिनी (मुझे थोड़ा अतिरिक्त पसंद है)ताहिनी (मुझे थोड़ा अतिरिक्त पसंद है)4साबुत गेहूं पिसा ब्रेड (बड़े वाले सबसे अच्छा काम करते हैं)साबुत गेहूं पिसा ब्रेड (बड़े वाले सबसे अच्छा काम करते हैं)
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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