बेर्निस सॉस के साथ फ़िले मिग्नॉन
बेर्निस सॉस के साथ फ़िले मिग्नॉन केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 271 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.84 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ टेंडरलॉइन स्टेक, मार्जरीन, अंडे का विकल्प और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे के विकल्प का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बस सुरुचिपूर्ण फ़िले मिग्नॉन डब्ल्यू बेयरनेस सॉस, क्रैब और शीटकेक-पेरूवियन पर्पल पोटैटो नेट और बेयरनेस सॉस में लिपटे गोताखोर स्कैलप्स के साथ भरवां फ़िले मिग्नॉन, तथा गोरगोन्जोला सॉस के साथ फ़िले मिग्नॉन.
निर्देश
एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में पहले 5 अवयवों को मिलाएं । मिश्रण को उबाल लें। गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, जब तक कि मिश्रण 2 बड़े चम्मच तक कम न हो जाए ।
एक डबल बॉयलर के शीर्ष में एक तार-जाल छलनी के माध्यम से मिश्रण डालो, उथले को त्यागें ।
अंडे का विकल्प जोड़ें, और अच्छी तरह से हिलाएं । एक उबाल के लिए डबल बॉयलर के तल में पानी लाओ, लगातार सरगर्मी । गर्मी को कम करें।
एक बार में मार्जरीन, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें, मिश्रित होने तक एक तार व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें । कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए ।
गर्मी से निकालें; खट्टा क्रीम में हलचल । एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन पर स्टेक रखें ।
नींबू मिर्च मसाला के साथ स्टेक छिड़कें । प्रत्येक तरफ 8 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक उबाल लें ।