ब्रियोच में बेक्ड अंडे
ब्रियोच में बेक्ड अंडे एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी सुबह का भोजन। के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 117 कैलोरी. यदि आपके हाथ में अंडे, तारगोन, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: अंडे में अंडे (टमाटर सॉस में पके हुए अंडे), पीच ब्रियोचेस, तथा उत्सव ब्रियोचेस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
ब्रियोचेस (लगभग 1 इंच) के शीर्ष को काट लें और एक खोल बनाने के लिए बोतलों के अंदर स्कूप करें, चारों ओर 1/4 से 1/2 इंच छोड़ दें और आंसू न करने के लिए सावधान रहें (गुहा एक बड़े अंडे को फिट करने के लिए पर्याप्त बड़ा होना चाहिए) ।
मक्खन के साथ सबसे ऊपर के किनारों को ब्रश करें और काटें ।
नमक और काली मिर्च के साथ मफिन टिन और सीजन में ब्रोच के गोले की व्यवस्था करें । प्रत्येक ब्रियोच में एक अंडा फोड़ें और जड़ी-बूटियों के साथ छिड़के ।
ओवन 15 मिनट के निचले तीसरे में ब्रियोचेस सेंकना। ब्रियोच टॉप की व्यवस्था करें, पक्षों को काट लें, एक उथले बेकिंग पैन में और ओवन के ऊपरी तीसरे हिस्से में डालें ।
दोनों बॉटम्स और टॉप्स को तब तक बेक करें जब तक कि अंडे वांछित डिग्री तक पक न जाएं और ब्रियोचे टॉप सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं, 10 से 20 मिनट अधिक ।
अंडे में डुबकी लगाने के लिए प्रत्येक ब्रोच को उसके शीर्ष के साथ परोसें ।
* यदि आपके क्षेत्र में साल्मोनेला के साथ कोई समस्या है, तो अंडे को पूरी तरह से पकाया नहीं जाता है—योलक्स चिंता का विषय हो सकता है ।