बारबेक्यूड सीतान रिबज़

बारबेक्यूड सीतान रिबज़
बारबेक्यूड सीतान रिबज़ एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 304 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोषण खमीर, लहसुन पाउडर, तरल धुआं और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सीतान कैसियाटोर (और सीतान के बारे में थोड़ा सा), पेटू सीतान पाई, तथा सीतान बोरगुइग्नन.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में पहले 5 अवयवों को एक साथ मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
अखरोट के मक्खन, तरल धुएं और सोया सॉस के साथ पानी मिलाएं और इसे सूखी सामग्री में जोड़ें । अच्छी तरह मिलाने के लिए हिलाएँ और फिर एक दो मिनट के लिए प्याले में हल्का सा गूंद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरल धुआंतरल धुआं
अखरोट का मक्खनअखरोट का मक्खन
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
आटा को बेकिंग डिश में डालें और इसे समतल करें ताकि यह समान रूप से पैन को भर दे । एक तेज चाकू लें और इसे 8 स्ट्रिप्स में काट लें; फिर पैन को पलट दें और उन स्ट्रिप्स को आधा काटकर 16 टुकड़े कर लें: इसे ओवन में डालें और 25 मिनट तक बेक करें । जबकि यह खाना पकाने है अपनी ग्रिल तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
4
इसे ओवन से निकालें और ध्यान से प्रत्येक पट्टी को फिर से काटें, प्रत्येक कट पर जाकर यह सुनिश्चित करें कि रिबज़ बाद में आसानी से अलग हो जाएगा । बारबेक्यू सॉस के साथ शीर्ष पर ब्रश करें । इसे ग्रिल पर ले जाएं और पूरे बेकिंग डिश को ग्रिल पर पलटें (या सीतान को बाहर निकालने के लिए एक बड़े स्पैटुला का उपयोग करें, इसे ग्रिल पर सॉस-साइड नीचे रखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्साकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
SeitanSeitan
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
5
अधिक सॉस के साथ सीतान के शीर्ष को ब्रश करें: यह सुनिश्चित करने के लिए बारीकी से देखें कि यह जला नहीं है । जब यह एक तरफ पर्याप्त रूप से भूरा हो जाए, तो पलट दें और दूसरी तरफ पकाएं, यदि आवश्यक हो तो अधिक सॉस डालें । जब हो जाए, तो एक थाली में निकाल लें और परोसने के लिए अलग-अलग पसलियों को काट लें या खींच लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SeitanSeitan
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअपने पसंदीदा बारबेक्यू सॉस के बारे में (नीचे कुछ सुझाव देखें)अपने पसंदीदा बारबेक्यू सॉस के बारे में (नीचे कुछ सुझाव देखें)11 पौंड तोरी,कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ11 पौंड तोरी,तरल धुआंतरल धुआं2(सर्दी)पोषण खमीरपोषण खमीर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)स्मोक्ड स्पेनिश पपरिकास्मोक्ड स्पेनिश पपरिका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2(सर्दी)ताहिनी या अन्य अखरोट मक्खनताहिनी या अन्य अखरोट मक्खन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमहत्वपूर्ण गेहूं लसमहत्वपूर्ण गेहूं लस1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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