बारबेक्यूड सीतान रिबज़
बारबेक्यूड सीतान रिबज़ एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 304 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोषण खमीर, लहसुन पाउडर, तरल धुआं और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सीतान कैसियाटोर (और सीतान के बारे में थोड़ा सा), पेटू सीतान पाई, तथा सीतान बोरगुइग्नन.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में पहले 5 अवयवों को एक साथ मिलाएं ।
अखरोट के मक्खन, तरल धुएं और सोया सॉस के साथ पानी मिलाएं और इसे सूखी सामग्री में जोड़ें । अच्छी तरह मिलाने के लिए हिलाएँ और फिर एक दो मिनट के लिए प्याले में हल्का सा गूंद लें ।
आटा को बेकिंग डिश में डालें और इसे समतल करें ताकि यह समान रूप से पैन को भर दे । एक तेज चाकू लें और इसे 8 स्ट्रिप्स में काट लें; फिर पैन को पलट दें और उन स्ट्रिप्स को आधा काटकर 16 टुकड़े कर लें: इसे ओवन में डालें और 25 मिनट तक बेक करें । जबकि यह खाना पकाने है अपनी ग्रिल तैयार करें ।
इसे ओवन से निकालें और ध्यान से प्रत्येक पट्टी को फिर से काटें, प्रत्येक कट पर जाकर यह सुनिश्चित करें कि रिबज़ बाद में आसानी से अलग हो जाएगा । बारबेक्यू सॉस के साथ शीर्ष पर ब्रश करें । इसे ग्रिल पर ले जाएं और पूरे बेकिंग डिश को ग्रिल पर पलटें (या सीतान को बाहर निकालने के लिए एक बड़े स्पैटुला का उपयोग करें, इसे ग्रिल पर सॉस-साइड नीचे रखें) ।
अधिक सॉस के साथ सीतान के शीर्ष को ब्रश करें: यह सुनिश्चित करने के लिए बारीकी से देखें कि यह जला नहीं है । जब यह एक तरफ पर्याप्त रूप से भूरा हो जाए, तो पलट दें और दूसरी तरफ पकाएं, यदि आवश्यक हो तो अधिक सॉस डालें । जब हो जाए, तो एक थाली में निकाल लें और परोसने के लिए अलग-अलग पसलियों को काट लें या खींच लें ।