ब्रसेल्स स्प्राउट्स ...

ब्रसेल्स स्प्राउट्स ... भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 616 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $5.3 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, पैनकेटा, हैम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो ब्रसेल्स स्प्राउट्स बाजी (भारतीय मसालेदार ब्रसेल्स स्प्राउट्स), किटेनकल का भुना हुआ ब्रसेल्स / ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

एप्पल साइडर 907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस

5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च

1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके 11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका

लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 2झींगा और शिरायुक्त

कोषेर नमक 791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कम नमक चिकन शोरबा 22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च

अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल 57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस

pancetta, कटा हुआ 113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस

मोटा कटा हुआ स्मोक्ड हैम, दरदरा कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी को चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ जोड़ा जा सकता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ स्पैलेटी चियांटी रिजर्व पोगियो रीले एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।