ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बटरनट स्क्वैश और चेस्टनट के साथ फ़ारो मिनस्ट्रोन

ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बटरनट स्क्वैश और चेस्टनट के साथ फ़ारो मिनस्ट्रोन
ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बटरनट स्क्वैश और चेस्टनट के साथ फ़ारो मिनस्ट्रोन सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 327 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए $ 2.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास वर्तनी, प्याज, बटरनट स्क्वैश, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बटरनट स्क्वैश के साथ ड्रेसिंग, बेकन ब्रसेल्स स्प्राउट्स बटरनट स्क्वैश फ्लैटब्रेड, तथा बटरनट स्क्वैश और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ एक पैन लेमन चिकन.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में वर्तनी रखें । वर्तनी से 2 इंच ऊपर पानी के साथ कवर करें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 20 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SpeltSpelt
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
नाली; एक तरफ सेट करें ।
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
4
प्याज, गाजर, अजवाइन, पैनकेटा और लहसुन डालें; 8 मिनट या जब तक मिश्रण बहुत सुगंधित न हो जाए और भूरा होने लगे । शोरबा और शराब में हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
शोरबाशोरबा
प्याजप्याज
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चेस्टनट, स्क्वैश, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और काली मिर्च जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 10 मिनट । वर्तनी और टमाटर में हिलाओ; कवर और 10 मिनट पकाना । प्रत्येक 1 कटोरे में लगभग 6 कप सूप डालें; पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
चेस्टनटचेस्टनट
टमाटरटमाटर
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
स्क्वैशस्क्वैश
SpeltSpelt
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप quartered ब्रसेल्स स्प्राउट्स (के बारे मेंकप quartered ब्रसेल्स स्प्राउट्स (के बारे में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced खुली butternut स्क्वैशdiced खुली butternut स्क्वैश1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटी हुई गाजर (लगभग 1 छोटी)बारीक कटी हुई गाजर (लगभग 1 छोटी)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटी हुई अजवाइनबारीक कटी हुई अजवाइन3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबोतलबंद चेस्टनट, आधाबोतलबंद चेस्टनट, आधा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)extravirgin जैतून का तेलextravirgin जैतून का तेल1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंगूर टमाटर, आधाअंगूर टमाटर, आधा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)pancetta, कटा हुआpancetta, कटा हुआ28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मुंडा पेकोरिनो रोमानो पनीरमुंडा पेकोरिनो रोमानो पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा वर्तनी (फारो, लगभग 6 औंस)कच्चा वर्तनी (फारो, लगभग 6 औंस)

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी वास्तव में चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ अच्छी तरह से काम करता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है तेनुता डि नोज़ोल ला फ़ोरा चियांटी क्लासिको रिसर्वा । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 34 डॉलर है ।
Tenuta di Nozzole ला Forra Chianti Classico Riserva
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कुरकुरा, पका हुआ, लाल बेरी और चेरी सुगंध जीवंत, ताजा अम्लता द्वारा आकार दिया जाता है । मुंह में, फ्लेवर पृथ्वी, मशरूम और चमड़े के क्लासिक सांगियोविस नोट दिखाते हैं, जिसमें फर्म अभी तक सुरुचिपूर्ण टैनिन की रीढ़ है । प्रभावशाली एकाग्रता और गहराई, ब्लैकबेरी और लाल चेरी सुगंध और स्वाद के साथ एक सुंदर चियांटी अम्लता और सुरुचिपूर्ण टैनिक संरचना में सेट ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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