ब्रसेल्स स्प्राउट हैश के साथ न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक

ब्रसेल्स स्प्राउट हैश के साथ न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
ब्रसेल्स स्प्राउट हैश के साथ न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 629 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पतले-पतले आलू, कटा हुआ प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मिनी चैलेंज: टेनेसी शराबी ब्रेज़्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बेकन हैश और एक मसालेदार कैरेबियन साइट्रस दालचीनी चटनी के साथ ग्रील्ड न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक, न्यूयॉर्क पट्टी स्टेक, तथा सूस ख़बरदार न्यूयॉर्क पट्टी स्टेक.

निर्देश

1
पानी के एक बड़े सॉस पैन में आलू को तब तक उबालें जब तक कि छेद न हो जाए, 8 से 10 मिनट; अंतिम मिनट में, ब्रसेल्स स्प्राउट्स डालें, जब तक वे चमकीले हरे न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
नाली।
3
पहले से गरम ब्रायलर। सिरका, 1 बड़ा चम्मच के साथ स्टेक रगड़ें । तेल, और 1 चम्मच । प्रत्येक नमक और काली मिर्च । एक ब्रायलर पैन पर स्टेक रखो; 6 में विवाद करें । गर्मी से, एक बार मोड़, मध्यम-दुर्लभ के लिए 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सिरकासिरका
स्टेकस्टेक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
ब्रॉयलरब्रॉयलर
4
शेष 3 बड़े चम्मच गरम करें । 12-इंच में तेल। मध्यम-उच्च गर्मी पर फ्राइंग पैन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
प्याज़ डालें और 4 से 5 मिनट तक अच्छी तरह ब्राउन होने तक, जितना हो सके हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
6
आलू और ब्रसेल्स स्प्राउट्स डालें और थोड़ा ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
आलूआलू
7
शराब जोड़ें, पैन के नीचे से किसी भी कारमेलाइज्ड बिट्स को स्क्रैप करना । लहसुन, दौनी, और शेष 1 चम्मच में हिलाओ । नमक और 1/4 चम्मच । काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
कटा हुआ मांस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रसेल्स स्प्राउट्स, quarteredब्रसेल्स स्प्राउट्स, quartered591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराब, जैसे सॉविनन ब्लैंकसूखी सफेद शराब, जैसे सॉविनन ब्लैंक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा मेंहदी के पत्तेताजा मेंहदी के पत्ते2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्च, विभाजितकाली मिर्च, विभाजित4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतले-पतले आलू, टुकड़ों में कटे हुएपतले-पतले आलू, टुकड़ों में कटे हुए6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक (प्रत्येक के बारे में)न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक (प्रत्येक के बारे में)

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है निकेल एंड निकेल हैरिस वाइनयार्ड मर्लोट । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 40 डॉलर है ।
निकल और निकिल हैरिस दाख की बारी Merlot
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चमकीले लाल फल, कैंडिड ब्लूबेरी, सांता रोजा प्लम और मेन्थॉल सुगंध सभी एक साथ मिलकर नाक को नशा करते हैं क्योंकि 2016 हैरिस वाइनयार्ड मर्लोट ग्लास से निकलता है । तालू पर, एक रसदार और फल प्रविष्टि को चबाने वाले टैनिन और एक संतुलन अम्लता द्वारा समर्थित किया जाता है, जिससे रसीला परतें बनती हैं जो जीभ को कोट करती हैं और एक नरम, सुरुचिपूर्ण खत्म पैदा करती हैं ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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