ब्लैक आइड शकरकंद स्लाइडर्स

ब्लैक आइड शकरकंद स्लाइडर्स
ब्लैक आइड स्वीट पोटैटो स्लाइडर्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 15 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 142 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 334 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास प्याज, शाकाहारी तिल स्लाइडर बन्स, ताहिनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शकरकंद काली आंखों वाला मटर का सूप, काली आंखों वाले मटर और डिल आलू की कड़ाही, तथा स्वीट कॉर्न केक के साथ ब्लैक आइड मटर और सॉसेज समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3डैशठीक काली मिर्चठीक काली मिर्च15रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमाइक्रो ग्रीन्समाइक्रो ग्रीन्स11 पौंड तोरी,तेल (अगर बेक हो रहा है, तो तेल को पैटी मिश्रण में फोल्ड करें, अगर सॉस पैन में तेल डालेंतेल (अगर बेक हो रहा है, तो तेल को पैटी मिश्रण में फोल्ड करें, अगर सॉस पैन में तेल डालें7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकाली आँखें मटर (मैंने 1 बैग का इस्तेमाल किया, जमे हुए)काली आँखें मटर (मैंने 1 बैग का इस्तेमाल किया, जमे हुए)15रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज11 पौंड तोरी,नमक (स्वादानुसार एक बार में 1/4 छोटा चम्मच डालें)नमक (स्वादानुसार एक बार में 1/4 छोटा चम्मच डालें)15रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआशाकाहारी तिल स्लाइडर बन्स (व्यापारी जो)शाकाहारी तिल स्लाइडर बन्स (व्यापारी जो)1चम्मच मसाले (आपकी पसंद! मैंने पेन्ज़ी के काजुन सीज़निंग + 4/एस मसालेदार नमक का इस्तेमाल किया)चम्मच मसाले (आपकी पसंद! मैंने पेन्ज़ी के काजुन सीज़निंग + 4/एस मसालेदार नमक का इस्तेमाल किया)15रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमसालेदार सरसों + शाकाहारी मेयोमसालेदार सरसों + शाकाहारी मेयो3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशकरकंद, मसला हुआशकरकंद, मसला हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताहिनीताहिनी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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