ब्लैक बीन Hummus
नुस्खा ब्लैक बीन हम्मस तैयार है लगभग 25 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 132 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 7g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । कोषेर नमक और काली मिर्च, नींबू का रस, पिसा हुआ जीरा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 17 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो बोडियस बीन / सप्ताह 2-ब्लैक बीन हम्मस, ब्लैक बीन Hummus, तथा ब्लैक बीन Hummus समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
लेट्यूस को छोड़कर सभी सामग्री को एक फूड प्रोसेसर में लगभग चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
आइसबर्ग लेट्यूस वेजेज के साथ परोसने से पहले 15 मिनट तक बैठने दें ।