ब्लैक बीन और कॉर्न एनचिलाडा एग बेक

ब्लैक बीन और कॉर्न एनचिलाडन एग बेक सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 196 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 घंटे और 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर चीज़, कंडेंस्ड नाचो चीज़ सूप, कॉर्न टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें लें । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक बीन, कॉर्न और क्विनोअन एनचिलाडा बेक (या डिप!), ब्लैक बीन और क्विनोअन एनचिलाडा बेक, तथा ब्लैक बीन और कॉर्न एनचिलाडा क्विनोआ पुलाव.