ब्लैक बीन और कॉर्न सलाद (डिप )

ब्लैक बीन और कॉर्न सलाद (डिप )
ब्लैक बीन और कॉर्न सलाद (डिप ) आपके होर डी ' ओवरे रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 1256 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 77 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 4.78 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, नमक, ग्रिल्ड कॉर्न कर्नेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 94 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो हरी बीन, भुना हुआ मकई और ब्लैक बीन सलाद, ब्लैक बीन और कॉर्न सलाद, तथा मकई और काले बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकाले सेम, धोया और सूखाकाले सेम, धोया और सूखा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रील्ड ताजा मकई कर्नेल या 1 मकई , सूखा कर सकते हैंग्रील्ड ताजा मकई कर्नेल या 1 मकई , सूखा कर सकते हैं591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल या अजमोद या तुलसी, बारीक कटा हुआ (मुझे तीनों को मिलाना पसंद है)ताजा सीताफल या अजमोद या तुलसी, बारीक कटा हुआ (मुझे तीनों को मिलाना पसंद है)12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा2जलापेनोस, बीज-और बारीक कटा हुआजलापेनोस, बीज-और बारीक कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमीठी लाल मिर्च, कटी हुईमीठी लाल मिर्च, कटी हुई11टीएसपी सूखा अजवायन1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1प्रत्येक के लिए।सलादसलाद2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1प्रत्येक के लिए।ड्रेसिंगड्रेसिंग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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