ब्लैक बीन और चावल टोस्टडा

Name: ब्लैक बीन और चावल टोस्टडा
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 425 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) काले सेम, सूखा, धोया जा सकता है; 312 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) मकई, सूखा कर सकते हैं; 237 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए तत्काल सफेद चावल, कच्चा; 473 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ सलाद; 237 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए क्राफ्ट कटा हुआ चेडर पनीर; 464 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) पीकेजी। टैको बेलाए सॉफ्ट टॉर्टिला टैको डिनर किट

ब्लैक बीन और राइस टोस्टाडा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 15 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 81 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 205 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, कॉर्न, चेडर चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो झींगा, ब्लैक बीन, और एवोकैडो टोस्टाडा, गुआकामोल, ब्लैक बीन्स और पोच्ड एग के साथ ब्रेकफास्ट टोस्टाडा, तथा ग्रीन चिली बीन टोस्टडा पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ टॉर्टिला के दोनों किनारों को स्प्रे करें; बेकिंग शीट पर सिंगल लेयर में रखें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स

4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग

पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

10 मिनट सेंकना। या कुरकुरा और हल्का ब्राउन होने तक ।

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

इस बीच, पैकेज पर निर्देशित के रूप में बड़े सॉस पैन में चावल पकाना ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)

उपकरण आप उपयोग करेंगे

कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक

सेम, मकई और मसाला जोड़ें

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ

परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस

1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक

मिक्स; अच्छी तरह मिलाएं । कुक 5 मिनट। या जब तक गर्म न हो जाए, कभी-कभी हिलाते रहें ।

चावल के मिश्रण, सलाद, सालसा और पनीर के साथ शीर्ष टॉर्टिला ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान

1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च

परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)

वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)

उपकरण

पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग

पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक

सामग्री

सर्विंग्स:

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

काले सेम, सूखा, धोया जा सकता है 312मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

मकई, सूखा कर सकते हैं 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

तत्काल सफेद चावल, कच्चा 4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ सलाद 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

क्राफ्ट कटा हुआ चेडर पनीर 464मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

पीकेजी। टैको बेलाए सॉफ्ट टॉर्टिला टैको डिनर किट

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । डेलोच रशियन रिवर पिनोट नोयर 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।