ब्लैक बीन और पोर्क सलाद
ब्लैक बीन और पोर्क सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 240 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरा प्याज, संतरे का रस, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो ब्लैक बीन सलाद के साथ ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन, ब्लैक-बीन और शकरकंद सलाद के साथ भुना हुआ पोर्क लोई, तथा ब्लैक बीन्स, ब्लैक-आइड मटर, पेप्प के साथ दक्षिण-पश्चिमी बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सूअर का मांस और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट या सूअर का मांस होने तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें ।
संतरे का रस और अगली 3 सामग्री को एक छोटे कटोरे में मिलाएं, एक वायर व्हिस्क के साथ मिश्रित होने तक फेंटें ।
लेटस के पत्तों को धो लें; एक सर्विंग प्लैटर पर व्यवस्थित करें । लेट्यूस के पत्तों के ऊपर बीन्स, पोर्क और नारंगी वर्गों को व्यवस्थित करें ।
संतरे के रस के मिश्रण के साथ बूंदा बांदी, और हरे प्याज के साथ छिड़के ।