ब्लैक बीन-कॉर्न वॉनटन कप

ब्लैक बीन-कॉर्न वॉनटन कप
ब्लैक बीन-कॉर्न वॉनटन कप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 36 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 28 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 10 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद आया । अगर आपके हाथ में वॉनटन रैपर, मिर्च पाउडर, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 24 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो ब्लैक बीन और कॉर्न वॉनटन कप, ब्लैक बीन-कॉर्न वॉनटन कप, तथा एवोकैडो और मकई साल्सा वॉनटन कप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 तक गरम करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
धीरे से 1 वॉनटन रैपर को 36 छोटे मफिन कप, 1 3/4 एक्स 1 इंच में फिट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्राहम क्रैकर के आधे टुकड़ेग्राहम क्रैकर के आधे टुकड़े
3
8 से 10 मिनट या हल्के सुनहरे भूरे रंग तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
4
पैन से निकालें; तार रैक पर ठंडा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
5
मध्यम कटोरे में खट्टा क्रीम को छोड़कर शेष सामग्री मिलाएं । परोसने से ठीक पहले, बीन मिश्रण को वॉनटन कप में डालें । 1/2 चम्मच खट्टा क्रीम के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स36
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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