की जरूरत है एक लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? ब्लैक बीन टर्की चिली कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 373 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, पिसा हुआ धनिया, चेडर चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । यह एक है बहुत महंगा अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। यह के लिए एकदम सही है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुर्की और ब्लैक बीन चिली, ब्लैक बीन टर्की चिली, और तुर्की और ब्लैक बीन चिली.
निर्देश
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3-क्यूटी में । सॉस पैन, टर्की, प्याज, लाल मिर्च, लहसुन, जलपीनो काली मिर्च, मिर्च पाउडर, जीरा, धनिया, अजवायन, मार्जोरम, लाल मिर्च के गुच्छे और दालचीनी को मिलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर कुक मिश्रण, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक टर्की अब गुलाबी नहीं है । टमाटर में हिलाओ और एक उबाल लाओ । गर्मी कम करें और 30 मिनट के लिए खुला उबाल लें । बीन्स और सीताफल में हिलाओ । अतिरिक्त 15 मिनट के लिए खाना बनाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
जैसे पिस्ता या अखरोट
मरजोरम
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
टर्की मिर्च के लिए कावा, शिराज और ग्रेनाचे बढ़िया विकल्प हैं । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । आप ग्रामोना ला क्यूवे कावा की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 22 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
ग्रामोना ला क्यूवी कावा
स्ट्रॉ पीला रंग। आड़ू, लोकेट, सेब और नाशपाती के पत्थर के फल सुगंध के साथ नाक पर अच्छी तीव्रता और परिभाषा । नींबू के छिलके का एक साइट्रिक संकेत ताजगी प्रदान करता है । बटररी नोट्स और प्रजातियों और शहद का एक सूक्ष्म स्पर्श । शराब प्रवेश पर दयालु है, तालू पर मध्यम शरीर, फल का एक अच्छा वजन और एक अच्छी तरह से एकीकृत खस्ता मूस के साथ । ताज़ा खत्म और निरंतर अम्लता।इस शराब का आनंद पूरे भोजन में लिया जा सकता है, 'एपरिटिफ' से लेकर 'डाइजेस्ट'तक । गैस्ट्रोनोमिक और बहुमुखी । ब्लेंड: 70% एक्सरेल । लो, 30% मैकाबियो