ब्लैक बीन लसग्ना

ब्लैक बीन लसग्ना
हर बार जब आपको भूमध्यसागरीय भोजन की इच्छा हो तो खाने के लिए बाहर जाना या टेकआउट का ऑर्डर देना भूल जाइए। घर पर ब्लैक बीन लज़ानान बनाने का प्रयास करें। एक सर्विंग में 283 कैलोरी , 14 ग्राम प्रोटीन और 15 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 12 लोगों को परोसती है और प्रति सर्विंग की कीमत 82 सेंट है। यह एक बहुत ही किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में जलापेनो काली मिर्च, पिंटो बीन्स, मिर्च पाउडर और कैनोलन तेल की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा लगता है। 39% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको ब्लैक बीन लसग्ना , ब्लैक बीन लसग्ना और ब्लैक बीन लसग्ना जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, प्याज और हरी मिर्च को तेल में नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट अधिक पकाएं. टमाटर, नमक, मिर्च पाउडर, जीरा और लाल मिर्च डालकर मिलाएँ। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; बिना ढके 10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। काली फलियाँ और पिंटो फलियाँ मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)
पिंटो बीन्सपिंटो बीन्स
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
के माध्यम से गरम करें.
4
एक बड़े कटोरे में, रिकोटा चीज़, अंडे का सफेद भाग, अजमोद और जलापेनो मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
बीन मिश्रण के एक तिहाई हिस्से को 13-इंच चिकनाई वाले भाग में फैलाएं। x 9-इंच. पाक पकवान। ऊपर से चेडर चीज़, टॉर्टिला और रिकोटा मिश्रण का आधा भाग डालें। परतें दोहराएँ.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा डिल या टैरागन टहनियाँ, वैकल्पिकताजा डिल या टैरागन टहनियाँ, वैकल्पिक
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
6
ऊपर से बचा हुआ बीन मिश्रण फैलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
7
ढककर 350° पर 30-35 मिनट तक या बुलबुले बनने तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
8
काटने से पहले 15 मिनट तक खड़े रहने दें।

सामग्री

425हैबेनेरो मिर्चकाले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैंकाले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं171हैबेनेरो मिर्चडिब्बाबंद पिंटो सेम, rinsed और सूखाडिब्बाबंद पिंटो सेम, rinsed और सूखा794हैबेनेरो मिर्चकुचल टमाटर कर सकते हैंकुचल टमाटर कर सकते हैं2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1अंडे का सफेद भाग, पीटाअंडे का सफेद भाग, पीटा47-इंचflour tortillas (7 inches), halvedflour tortillas (7 inches), halved2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद46 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ6 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1( बैंगन)हरी मिर्च, कटी हुईहरी मिर्च, कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ jalapeno मिर्च वरीयता प्राप्तकटा हुआ jalapeno मिर्च वरीयता प्राप्त11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ425हैबेनेरो मिर्चकार्टन रिकोटा पनीरकार्टन रिकोटा पनीर2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन227हैबेनेरो मिर्चकप कटा हुआ चेडर पनीरकप कटा हुआ चेडर पनीर

अनुशंसित शराब: Chianti, Montepulciano, Sangiovese

लसग्ने के लिए चियांटी, मोंटेपुलसियानो और सांगियोवेसे मेरी शीर्ष पसंद हैं। लसग्ना उच्च अम्लता वाली मध्यम आकार की रेड वाइन के साथ अच्छी तरह मेल खाता है। सांगियोविसे, मोंटेपुलसियानो और चियांटी सभी इस भूमिका में फिट बैठते हैं। 5 में से 4.6 स्टार रेटिंग के साथ एंटिनोरी बैडियन ए पासिग्नानो चियांटी क्लासिको ग्रैन सेलेज़ियोन एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 60 डॉलर प्रति बोतल है।
एंटिनोरी बडिया और पासिग्नानो चियांटी क्लासिको ग्रैन सेलेज़ियोन
एंटिनोरी बडिया और पासिग्नानो चियांटी क्लासिको ग्रैन सेलेज़ियोन
वाइन, एक महत्वपूर्ण प्रभाव के साथ, अपनी टोन में एक तीव्र रूबी लाल दिखाती है। यह नाक पर लाल बेरी फल, रसभरी, ब्लैकबेरी और पकी चेरी की सुगंध के अलावा मसाले और नद्यपान के नोट्स के साथ जटिल है। स्वाद पके और मीठे होते हैं और पर्याप्त टैनिन द्वारा कायम रहते हैं, कोमल और मखमली संरचना के समर्थन में गोल और पर्याप्त होते हैं। लंबे समय तक और लगातार बनी रहने वाली, इसकी टॉनिक अम्लता बडिया ए पासिग्नानो में खेती की जाने वाली सांगियोवेज़ की एक उत्कृष्ट विशेषता है।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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