ब्लैक बीन लसग्ना मैं

ब्लैक बीन लसग्ना मैं
ब्लैक बीन लासगन मैं एक है लैक्टो ओवो शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और की कुल 414 कैलोरी. के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । 12 लोगों ने इस रेसिपी को बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली बीन्स, प्याज, अंडा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ब्लैक बीन लसग्ना, ब्लैक बीन लसग्ना, और ब्लैक बीन लसग्ना.

निर्देश

1
हल्के नमकीन उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में, लसग्ना नूडल्स को 10 मिनट तक अल डेंटे तक पकाएं, और छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Lasagne नूडल्सLasagne नूडल्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
एक बाउल में रिकोटा चीज़ और अंडा ब्लेंड करें और एक तरफ रख दें । ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । कुकिंग स्प्रे के साथ 3-क्वार्ट बेकिंग डिश को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ricotta पनीरRicotta पनीर
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
कटोराकटोरा
ओवनओवन
3
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़ी कड़ाही स्प्रे करें, और प्याज, हरी शिमला मिर्च और लहसुन को नरम होने तक भूनें । काली बीन्स का 1 कैन मैश करें । मैश की हुई काली बीन्स, साबुत काली बीन्स और टोमैटो सॉस को कड़ाही में डालें और गर्म होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
ब्लैक बीन्सब्लैक बीन्स
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
तैयार बेकिंग डिश के तल में 3 लसग्ना नूडल्स की व्यवस्था करें, और 1/3 प्रत्येक रिकोटा मिश्रण, ब्लैक बीन मिश्रण और मोज़ेरेला चीज़ के साथ परत करें । दो बार दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
Lasagne नूडल्सLasagne नूडल्स
Ricotta पनीरRicotta पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
पहले से गरम ओवन में 40 से 45 मिनट बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े रहने दें ।

अनुशंसित शराब: Chianti, Montepulciano, Sangiovese

चियांटी, मोंटेपुलसियानो, और सांगियोविस लसग्ने के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । उच्च अम्लता के साथ मध्यम शरीर वाली रेड वाइन के साथ लसग्ना जोड़े । सांगियोविस, मोंटेपुलसियानो और चियांटी सभी बिल में फिट होते हैं । आप तेनुटा डि नोज़ोल चियांटी क्लासिको रिसर्वा ( आधी बोतल) आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
तेनुता डि नोज़ोल चियांटी क्लासिको रिसर्वा ( आधी बोतल)
तेनुता डि नोज़ोल चियांटी क्लासिको रिसर्वा ( आधी बोतल)
कुरकुरा, पका हुआ, लाल बेरी और चेरी सुगंध जीवंत, ताजा अम्लता के आकार का है । मुंह में, फ्लेवर पृथ्वी, मशरूम और चमड़े के क्लासिक सांगियोविस नोट दिखाते हैं, जिसमें फर्म अभी तक सुरुचिपूर्ण टैनिन की रीढ़ है । मीट और मीट पास्ता सॉस, पोल्ट्री और हार्ड चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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