ब्लू कॉर्न टॉर्टिला ने हॉर्सरैडिश मैश किए हुए आलू और बाल्समिक शतावरी के साथ मेमने का रैक सौंपा

ब्लू कॉर्न टॉर्टिला ने हॉर्सरैडिश मैश किए हुए आलू और बाल्समिक शतावरी के साथ मेमने का रैक सौंपा
ब्लू कॉर्न टॉर्टिलन ने हॉर्सरैडिश मैश किए हुए आलू और बाल्समिक शतावरी के साथ भेड़ के बच्चे के रैक को सौंप दिया, यह सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 322 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. युकोन गोल्ड आलू, कॉर्न टॉर्टिला, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लू कॉर्न टॉर्टिलन ने हॉर्सरैडिश मैश किए हुए आलू और बाल्समिक शतावरी के साथ मेमने का रैक सौंपा, रास्पबेरी बाल्सामिक और पेकन भेड़ के बच्चे के रैक को सौंपा, तथा पिस्ता-भेड़ का बच्चा रैक.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक ब्लेंडर में टॉर्टिला और जड़ी बूटियों को ब्लेंड करें और मिश्रण को पाई पैन या प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
पाई फॉर्मपाई फॉर्म
3
आटे को पाई पैन या प्लेट में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाई फॉर्मपाई फॉर्म
4
पीटा अंडे की सफेदी को पाई पैन या उथले कटोरे में डालें । आटे में मेमने को डुबोएं, फिर मेमने को फेंटे हुए अंडे की सफेदी में डुबोएं, और फिर मेमने को टॉर्टिला हर्ब मिश्रण में कोट करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें और गरम करें । गर्म तेल में मेमने के रैक को सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक सेकें, कभी-कभी पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का रैकमेमने का रैक
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
जैतून का तेलजैतून का तेल
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
मेम्नेमेम्ने
डिपडिप
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाई फॉर्मपाई फॉर्म
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
मेमने को एक शीट पैन में स्थानांतरित करें और ओवन में रखें और लगभग 40 मिनट तक, या मध्यम-दुर्लभ तक सेंकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
इस बीच, उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में, कांटा निविदा तक आलू पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
7
आलू को सूखा और मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
8
स्वाद के लिए मक्खन, सहिजन, दूध और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सहिजनसहिजन
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
दूधदूध
नमकनमक
9
शतावरी को बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
10
शतावरी पर स्वाद के लिए जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ बूंदा बांदी करें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
जैतून का तेलजैतून का तेल
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
11
शतावरी को 10 मिनट तक या नरम होने तक बेक करें । फिर बेलसमिक सिरका के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
शतावरीशतावरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1गुच्छा2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआBalsamic सिरकाBalsamic सिरका2(सर्दी)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून1बैगनीले मकई tortillasनीले मकई tortillas6अंडे का सफेद भाग, पीटाअंडे का सफेद भाग, पीटा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआटाआटा1गुच्छाताजा मेंहदी, पत्ते छीन लिएताजा मेंहदी, पत्ते छीन लिए1गुच्छाताजा थाइम, पत्तियां छीन ली गईंताजा थाइम, पत्तियां छीन ली गईं6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसहिजन, स्वाद के लिएसहिजन, स्वाद के लिए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2रैकमेमने, अतिरिक्त वसा की छंटनीमेमने, अतिरिक्त वसा की छंटनी85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर3(सर्दी)जैतून का तेल, शतावरी पर बूंदा बांदी के लिए और अधिकजैतून का तेल, शतावरी पर बूंदा बांदी के लिए और अधिक1गुच्छाताजा अजवायन, पत्ते छीन लिए गएताजा अजवायन, पत्ते छीन लिए गए8Yukon गोल्ड आलू, मोटे तौर पर कटा हुआYukon गोल्ड आलू, मोटे तौर पर कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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