ब्लैकबेरी और भेड़ के बच्चे के साथ क्विनोआ सलाद

ब्लैकबेरी और भेड़ के बच्चे के साथ क्विनोआ सलाद
ब्लैकबेरी और भेड़ के बच्चे के साथ क्विनोआ सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 534 कैलोरी. के लिए $ 5.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्लैकबेरी, नमक और काली मिर्च, वेजिटेबल स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्लैकबेरी, पुदीना और बादाम विनैग्रेट के साथ ककड़ी क्विनोआ सलाद, वेगन हर्बड ब्लैक राइस, ब्लैक मसूर, और ब्लैक क्विनोआ पिलाफ सलाद कटोरे ब्लैकबेरी के साथ, तथा दुक्का ने क्विनोअन और एबर्जिन सलाद के साथ मेमने के कटलेट को धूल चटा दी.

सामग्री

1पिंटब्लैकबेरीब्लैकबेरी43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएरक्त संतरे, प्यूरी (विशेष बाजारों में पाया जाता है)रक्त संतरे, प्यूरी (विशेष बाजारों में पाया जाता है)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा पुदीना (कटा हुआ)ताजा पुदीना (कटा हुआ)301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजमोद (कटा हुआ)ताजा अजमोद (कटा हुआ)2लहसुन लौंग (बारीक कटा हुआ)लहसुन लौंग (बारीक कटा हुआ)2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मेमने की पट्टी कमर (अनुमानित वजन, साफ, अतिरिक्त वसा और सिन्यू हटा दिया गया)मेमने की पट्टी कमर (अनुमानित वजन, साफ, अतिरिक्त वसा और सिन्यू हटा दिया गया)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म3झींगा और शिरायुक्त(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)3झींगा और शिरायुक्त1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर60
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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