ब्लैकबेरी बारबेक्यू सॉस के साथ मीटलाफ

ब्लैकबेरी बारबेक्यू सॉस के साथ मीटलाफ
ब्लैकबेरी बारबेक्यू सॉस के साथ मांस सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 401 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 13 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक उचित मूल्य के मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है फादर्स डे. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फटी हुई काली मिर्च, काली मिर्च, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बारबेक्यू सॉस के साथ मीटलाफ मफिन, ब्लैकबेरी बारबेक्यू सॉस, तथा बारबेक्यू सॉस ग्लेज़ेड टर्की मीटलाफ.

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में उपरोक्त सामग्री जोड़ें, और अच्छा और चिकना होने तक प्यूरी करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
इसे एक छोटे बर्तन में डालें, और मध्यम से धीमी आँच पर लगभग 20 मिनट तक पकाएँ । हिलाओ, और गर्मी से हटा दें । जब आप मीटलाफ बनाते हैं, तो बेकिंग से पहले सॉस को ऊपर से डालें, और परोसने से पहले प्लेट पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
सबसे पहले अपने ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें । एक बड़े कटोरे में, बीबीक्यू सॉस को छोड़कर, अपनी सभी सामग्री को मिलाएं । वहाँ जाओ, मांस से गंदा और चिकना हो जाओ । एक बार संयुक्त होने के बाद, अपने ब्रेड/लोफ पैन में जोड़ें जो आमतौर पर 5% है
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्साकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
दूध चॉकलेट कैंडी बार, मुंडादूध चॉकलेट कैंडी बार, मुंडा
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
पैन में आकार दें, फिर अपनी सॉस को ऊपर से डालें, लगभग आधा कप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
लगभग एक घंटे और 25 मिनट के लिए ओवन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
पकने के बाद, ओवन से निकालें और इसे लगभग पांच मिनट तक ठंडा होने दें । इस बीच, बीबीक्यू सॉस को अधिक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्साकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
पाव को एक सर्विंग डिश में निकालें, और ऊपर से सॉस को बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
8
अपने पसंदीदा पक्षों के साथ परोसें । मैंने मैश किए हुए आलू के साथ मेरी सेवा की । मेरा विश्वास करो, यह वास्तव में स्वादिष्ट है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू

सामग्री

1चुटकीकाली मिर्च का उदारकाली मिर्च का उदार4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्लैकबेरी, पिघला हुआ (यदि जमे हुए का उपयोग कर रहा है)ब्लैकबेरी, पिघला हुआ (यदि जमे हुए का उपयोग कर रहा है)11 पौंड तोरी,1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1अंडा, पीटाअंडा, पीटा2लौंगलहसुन, रफ चॉपलहसुन, रफ चॉप3लौंगताजा लहसुन, बारीक कटा हुआताजा लहसुन, बारीक कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जमीन अदरकजमीन अदरक227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/3 बैग अतिरिक्त चौड़ा अंडा नूडल्स1/3 बैग अतिरिक्त चौड़ा अंडा नूडल्स1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2स्मॉल्सप्याज, खुली, और चौथाईप्याज, खुली, और चौथाई1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)फटी काली मिर्चफटी काली मिर्च1चुटकीनमक का उदारनमक का उदार3सफेद ब्रेड, क्रस्ट हटा दिया, छोटे टुकड़ों में फाड़ासफेद ब्रेड, क्रस्ट हटा दिया, छोटे टुकड़ों में फाड़ा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)12 से 16 सैंडविच बन्स12 से 16 सैंडविच बन्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीले प्याज dicedपीले प्याज diced
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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