बेलिज़ियन गार्नाचेस

बेलिज़ियन गार्नाचेस
बेलिज़ियन गार्नचेस एक है लस मुक्त साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 196 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्न टॉर्टिला, फिलाडेल्फिया क्रीम चीज़, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बेलिज़ियन मछली सेरे, बेलिज़ियन हबानेरो हॉट सॉस, तथा इंस्टेंट पॉट में बेलिज़ियन स्ट्यूड चिकन-लो कार्ब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े स्किलेट में 350 एफ तक तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
टॉर्टिला जोड़ें, बैचों में; 1 से 2 मिनट पकाएं । या कुरकुरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
3
कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
4
1/4 कप ड्रेसिंग, गोभी, गाजर और सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
5
बीन्स और शेष ड्रेसिंग को मध्यम कड़ाही में मिलाएं, बीन्स को थोड़ा मैश करें । मध्यम गर्मी 10 मिनट पर कुक।, अक्सर सरगर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
क्रीम पनीर जोड़ें; पकाएं और पिघलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
7
टॉर्टिला पर बीन मिश्रण फैलाएं; गोभी मिश्रण और परमेसन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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