बेल्जियम एंडिव के साथ नैतिकता
बेल्जियम एंडिव के साथ नैतिकता के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 75 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, नैतिक मशरूम, छिछले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 20 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रेज़्ड बेल्जियम एंडिव, बेल्जियम एंडिव सलाद, तथा बेल्जियम एंडिव सलाद.
निर्देश
एंडिव को कुल्ला और सूखा दें; तौलिये में लपेटें, एक प्लास्टिक फूड बैग में संलग्न करें, और ठंडा करें ।
इस बीच, 2 कप गर्म पानी में नैतिकता को विसर्जित करें ।
10 से 15 मिनट तक संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें । पानी में नैतिकता पकड़े हुए, मालिश करने के लिए धीरे से निचोड़ें धैर्य मुक्त । पानी से नैतिकता उठाएं और सूखा निचोड़ें । दूसरे कंटेनर में भिगोने वाले तरल को सावधानी से डालें; किरकिरा अवशेषों को त्यागें ।
शांत पानी की एक उदार मात्रा में नैतिकता को विसर्जित करें और फिर से धीरे से मालिश करें । पानी से लिफ्ट करें और सूखा निचोड़ें; ठंडा पानी त्यागें ।
10 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में, उथले, तारगोन, सिरका और आरक्षित नैतिक भिगोने वाले तरल को मिलाएं । उच्च गर्मी पर उबाल लें, सरगर्मी, जब तक तरल वाष्पित न हो जाए, लगभग 12 मिनट ।
नैतिकता और 1/4 कप क्रीम जोड़ें । उबाल लें, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि क्रीम वाष्पित न हो जाए और सब्जियां भूरे रंग की न होने लगें, लगभग 1 मिनट ।
शेष क्रीम, बीफ़ शोरबा, शराब और ब्रांडी जोड़ें और उबाल लें जब तक कि तरल लगभग 3/4 कप, 4 से 5 मिनट तक कम न हो जाए ।
प्रत्येक प्लेट को गार्निश करने के लिए कुछ एंडिव पत्तियों को आरक्षित करें; बारीक स्लाइवर शेष एंडिव लंबाई में । सलाद प्लेटों पर एंडिव पत्तियों और स्लिवर्स की व्यवस्था करें ।
एक फोड़ा करने के लिए नैतिक ड्रेसिंग लाओ और अंत में करछुल ।