ब्लू पनीर वील चॉप्स
ब्लू पनीर वील चॉप एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 37 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 502 कैलोरी. के लिए $ 2.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । आटिचोक दिल, इंस्टेंट राइस, पिसी हुई हल्दी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं 5 मिनट स्वस्थ आड़ू जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 24 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्लू चीज़ एनक्रस्टेड पोर्क चॉप्स, सेब के साथ ब्लू पनीर पोर्क चॉप, तथा ब्लू चीज़ सॉस के साथ पोर्क चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें ।
एक छोटे कटोरे में 1/2 चम्मच नमक, काली मिर्च और पेपरिका मिलाएं ।
मसाला मिश्रण के साथ चॉप के दोनों किनारों को छिड़कें ।
चॉप्स को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर रखें, और प्रत्येक तरफ 6 से 7 मिनट तक या वांछित डिग्री तक उबाल लें ।
उबलते पानी में चावल जोड़ें; गर्मी से निकालें, कवर करें, और 5 मिनट खड़े रहें । हल्दी, 1/4 चम्मच नमक, आर्टिचोक और हरी प्याज में हिलाओ ।
एक छोटे कटोरे में फैले नीले पनीर और दही को मिलाएं; वील चॉप्स पर चम्मच । विवाद चॉप और नीले पनीर 20 सेकंड या जब तक पनीर पिघला देता है ।
चावल के मिश्रण के ऊपर चॉप्स परोसें ।