ब्लूबेरी और नारंगी पालक सलाद

ब्लूबेरी और नारंगी पालक सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ब्लूबेरी और ऑरेंज पालक सलाद को ट्राई करें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 124 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्लूबेरी, संतरे, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ब्लूबेरी पालक सलाद, ब्लूबेरी पालक सलाद, तथा ब्लूबेरी, चिकन और पालक का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
350 एफ के लिए हीट ओवन । पन्नी के साथ लाइन कुकी शीट । छोटे कटोरे में, पेकान और सिरप को तब तक मिलाएं जब तक कि पेकान अच्छी तरह से लेपित न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
पेकानपेकान
सिरपसिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
2
पन्नी पर पेकान फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकानपेकान
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
1/2 चम्मच चीनी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
4
7 से 9 मिनट तक बेक करें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि पेकान हल्के से टोस्ट न हो जाएं । पूरी तरह से ठंडा, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकानपेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
इस बीच, छोटे कटोरे में, संतरे का रस, सिरका, तेल और 2 चम्मच चीनी को वायर व्हिस्क के साथ अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
सिरकासिरका
चीनीचीनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
6
बड़े कटोरे में, पालक, ब्लूबेरी और नारंगी वर्गों को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
ब्लूबेरीब्लूबेरी
पालकपालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
सलाद पर ड्रेसिंग डालो; टॉस।
8
पेकान के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकानपेकान
9
तुरंत परोसें।
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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