ब्लूबेरी और प्रोसिटुट्टो सलाद

ब्लूबेरी और प्रोसिटुट्टो सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्लूबेरी और प्रोसिटुट्टो सलाद को आज़माएं । के लिए $ 3.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 393 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हल्के से बेबी ग्रीन्स, शहद, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 29 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो प्रोसिटुट्टो के साथ ब्लूबेरी-कॉर्न सलाद, हनीड बकरी पनीर और प्रोसिटुट्टो के साथ ब्लूबेरी पिज्जा, तथा हनी बकरी पनीर और प्रोसियुट्टो के साथ ब्लूबेरी पिज्जा - जुर्राब बंदर चप्पल में समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2 स्लाइस रखें प्रोसियुट्टो 4 डिनर प्लेटों में से प्रत्येक पर । एक बड़े कटोरे में, एक साथ 3 बड़े चम्मच । तेल, सिरका, शहद, और नमक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
सिरकासिरका
हनीहनी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
साग और ब्लूबेरी जोड़ें और कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । प्रोसिटुट्टो के प्रत्येक सेवारत पर एक चौथाई सलाद मिश्रण की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लूबेरीब्लूबेरी
ProsciuttoProsciutto
ग्रीन्सग्रीन्स
3
शेष 1 बड़ा चम्मच गरम करें । मध्यम गर्मी पर एक छोटे नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में तेल । पैन में पनीर डालें, 1 अंदर छोड़ दें । भागों के बीच । गर्म होने तक पकाएं और तल पर ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट । प्रत्येक सलाद के शीर्ष पर पनीर को स्थानांतरित करने के लिए एक विस्तृत स्पैटुला का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
स्पुतुलास्पुतुला
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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