ब्लूबेरी-केला-जई की रोटी
यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 16 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 14 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 66 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 25 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । केले, चीनी, दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लूबेरी केले ओट बार्स, ब्लूबेरी तोरी ओट बार्स, तथा ब्लूबेरी मक्खन के साथ ब्राउन शुगर ब्लूबेरी केले की रोटी ब्लूबेरी मक्खन के साथ ब्राउन शुगर ब्लूबेरी केले की रोटी.
निर्देश
375 एफ के लिए हीट ओवन । शॉर्टनिंग या खाना पकाने के स्प्रे के साथ केवल 9 एक्स 5-इंच लोफ पैन के नीचे ग्रीस करें ।
बड़े कटोरे में, बिस्किट मिश्रण, चीनी, जई, केले, दूध और अंडे को सिक्त होने तक हिलाएं; सख्ती से 30 सेकंड मारो । ब्लूबेरी में धीरे से हिलाएं।
45 से 60 मिनट तक बेक करें या बीच में टूथपिक डालने तक साफ बाहर आ जाएं । 10 मिनट ठंडा करें । पैन के किनारों से लोफ ढीला करें; पैन से निकालें और कूलिंग रैक पर ऊपर की तरफ रखें । टुकड़ा करने से पहले, लगभग 2 घंटे पूरी तरह से ठंडा करें ।