ब्लूबेरी दही पैराफिट्स

ब्लूबेरी दही पैराफिट्स
ब्लूबेरी दही पैराफिट सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 164 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्लूबेरी, ग्रेनोला, दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीक योगर्ट के साथ रास्पबेरी-ब्लूबेरी पैराफिट, ब्लूबेरी ग्रीक योगर्ट चीज़केक पैराफिट्स, तथा पेपिटा क्रंच के साथ ब्लूबेरी-शहद दही पैराफिट.

निर्देश

1
चम्मच 1/3 कप दही 5 छोटे कटोरे या रस गिलास में से प्रत्येक में । 1/2 कप ताजा ब्लूबेरी के साथ प्रत्येक शीर्ष । शेष दही के साथ कवर करें, ताकि प्रत्येक पैराफिट में कुल 1/2 कप दही हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
1 बड़ा चम्मच छिड़कें। प्रत्येक पैराफिट पर कम वसा वाला ग्रेनोला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
3
सही खरीदें: प्रति 1/4 कप, ग्रेनोला में कम से कम 1 1/2 ग्राम फाइबर और 100 से अधिक कैलोरी और 1 1/4 ग्राम वसा नहीं होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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