ब्लूबेरी-बादाम दलिया
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह भोजन? ब्लूबेरी-बादाम दलिया कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 269 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास ब्लूबेरी, दालचीनी, कटे हुए बादाम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं ओवरनाइट ओट्स: नो-कुक ब्लूबेरी-बादाम दलिया, ब्लूबेरी मोची दलिया (और अन्य दलिया विचार), तथा ब्लूबेरी बादाम सलाद ब्लूबेरी बाल्समिक विनैग्रेट के साथ.
निर्देश
पैकेज निर्देशों के अनुसार जई तैयार करें । दूध और बादाम में हिलाओ ।