बाल्सेमिक ब्रसेल्स स्प्राउट्स
बाल्सेमिक ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और मूल साइड डिश है। यह नुस्खा 6 परोसता है। 1.02 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करता है। एक सर्विंग में 143 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है। Allrecipes की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए पिसी हुई काली मिर्च, नमक, मक्खन और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 51% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर ठोस है. समान व्यंजनों के लिए बाल्सामिक ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बाल्सामिक और क्रैनबेरी के साथ ब्रुसेल्स स्प्राउट्स, और बाल्सामिक और क्रैनबेरी के साथ ब्रुसेल्स स्प्राउट्स आज़माएं।
निर्देश
हल्के नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में उबाल लें।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स डालें और थोड़ा नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ।
खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए इसे छान लें और तुरंत बर्फ के पानी में कई मिनट के लिए डुबो दें।
मध्यम आंच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल में प्याज और लहसुन को 5 से 10 मिनट तक पकाएं और चलाते रहें जब तक कि प्याज नरम न हो जाए।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स जोड़ें; 8 से 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि अंकुर नरम न हो जाएं।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स मिश्रण में बाल्समिक सिरका, मक्खन, नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर मिलाएं; परत देने के लिए उछालें।