बाल्सामिक शतावरी
की जरूरत है एक लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल साइड डिश? बाल्समिक शतावरी एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और की कुल 56 कैलोरी. से यह नुस्खा घर का स्वाद शतावरी, बाल्समिक सिरका, नमक और काली मिर्च की आवश्यकता होती है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों हैं बाल्सामिक शतावरी, भुना हुआ बेलसमिक शतावरी, और बाल्सामिक विनैग्रेट के साथ शतावरी.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, पानी को उबाल लें ।
शतावरी जोड़ें; कवर करें और 2-4 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं । एक छोटे कटोरे में, सिरका, मक्खन, लहसुन, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
शतावरी नाली; बाल्समिक मिश्रण के साथ बूंदा बांदी ।