बाल्समिक तोरी
बाल्समिक तोरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 205 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी 6 और लागत प्रदान करती है $ 1.5 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तोरी, दरदरा पिसी काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बाल्समिक ग्रिल्ड ज़ुचिनी, नींबू के साथ ग्रील्ड तोरी-बाल्समिक विनैग्रेट, तथा एवोकैडो और फेटा के साथ हनी बेलसमिक ग्रिल्ड तोरी.
निर्देश
ब्रॉयलर2
एक बड़े कटोरे में तेल, नमक और काली मिर्च के साथ तोरी टॉस करें । तोरी को 1 परत में 2 उथले बेकिंग पैन (1 इंच गहरी) में व्यवस्थित करें । तोरी के 1 पैन को 3 से 5 इंच गर्मी से, बिना पलटे, धब्बों में ब्राउन होने तक और नरम होने तक, 4 से 6 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तोरी]()
तोरी![काली मिर्च]()
काली मिर्च![नमक]()
नमक![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
तोरी
काली मिर्च
नमक
खाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![बेकिंग पैन]()
बेकिंग पैन![कटोरा]()
कटोरा
बेकिंग पैन
कटोरा.webp?size=32){kind=small}
सिरका
शेक
फ्राइंग पैन
पाइन नट्स
पनीर
सामग्री
596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)]()
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![दरदरा पिसी हुई काली मिर्च]()
दरदरा पिसी हुई काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1/2 ऑउंस बारीक कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो]()
1/2 ऑउंस बारीक कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/3 कप पाइन नट्स , टोस्टेड और बारीक कटा हुआ]()
1/3 कप पाइन नट्स , टोस्टेड और बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)2किलोग्राम![तोरी, तिरछे 3/4-इंच-मोटी स्लाइस में काटें]()
तोरी, तिरछे 3/4-इंच-मोटी स्लाइस में काटें
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
दरदरा पिसी हुई काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1/2 ऑउंस बारीक कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/3 कप पाइन नट्स , टोस्टेड और बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)2किलोग्राम
तोरी, तिरछे 3/4-इंच-मोटी स्लाइस में काटेंकठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर36
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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