बाल्समिक भुना हुआ बीट सलाद

बाल्समिक भुना हुआ बीट सलाद
बाल्समिक भुना हुआ बीट सलाद एक है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 171 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 64 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बकरी पनीर, बाल्समिक सिरका, बीट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रास्पबेरी बाल्समिक विनैग्रेट के साथ भुना हुआ बीट सलाद, एक शहद बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ बीट और हेज़लनट सलाद, और मेपल बाल्समिक विनैग्रेट के साथ भुना हुआ बीट और अरुगुला सलाद.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
बीट्स को अलग-अलग एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें और शीट पैन पर रखें । उन्हें उनके आकार के आधार पर 50 मिनट से 1 घंटे तक भूनें, जब तक कि बीच में डाला गया एक छोटा तेज चाकू इंगित न करे कि वे निविदा हैं । प्रत्येक बीट को खोल दें और 10 मिनट के लिए अलग रख दें, जब तक कि संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो जाए । अपने कटिंग बोर्ड को धुंधला होने से बचाने के लिए चर्मपत्र कागज के एक टुकड़े पर एक छोटे, तेज चाकू से बीट्स को छीलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
चाकूचाकू
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
इस बीच, सिरका, जैतून का तेल, सरसों, 2 चम्मच नमक और 1 चम्मच काली मिर्च को एक साथ फेंट लें और एक तरफ रख दें । जबकि बीट अभी भी गर्म हैं, प्रत्येक को आधा और फिर प्रत्येक आधे को 4 से 6 वेजेज में काटें और उन्हें एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें । जैसे ही आप बीट्स काट रहे हैं, उन्हें विनैग्रेट के आधे हिस्से के साथ टॉस करें (गर्म बीट अधिक विनैग्रेट को अवशोषित करते हैं), 1 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च । मसाला के लिए स्वाद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
मसालामसाला
जैतून का तेलजैतून का तेल
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
बीटबीट
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
अरुगुला को एक अलग कटोरे में रखें और इसे गीला करने के लिए पर्याप्त विनैग्रेट के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
अरुगुला को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें और फिर ऊपर से बीट्स, बादाम और बकरी पनीर की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
बादामबादाम
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
बीटबीट
7
अतिरिक्त विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी, यदि वांछित हो, तो नमक और काली मिर्च छिड़कें, और गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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