बाल्समिक रोस्ट पोर्क टेंडरलॉइन

बाल्समिक रोस्ट पोर्क टेंडरलॉइन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 42 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 304 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आपके पास मेंहदी के पत्ते छीन लिए गए हैं, मोटे नमक और काली मिर्च, पोर्क टेंडरलॉइन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो बाल्समिक रोस्ट पोर्क टेंडरलॉइन, रोज़मेरी-बाल्समिक पोर्क टेंडरलॉइन, तथा अपटाउन पोर्क चॉप्स और ऐप्पल सॉस: एस्कॉलप्ड सेब के साथ पोर्क टेंडरलॉइन भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
बहुत तेज पतले चाकू से टेंडरलॉइन से चांदी की त्वचा या संयोजी ऊतक को ट्रिम करें ।
एक रिम के साथ नॉनस्टिक कुकी शीट पर निविदा कमर रखें । बेलसमिक सिरका के कुछ बड़े चम्मच में कोट टेंडरलॉइन, मांस में सिरका रगड़ें ।
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी टेंडरलॉइन, बस कोट करने के लिए पर्याप्त है ।
मांस में छोटे स्लिट्स काटें और फटे लहसुन लौंग के टुकड़ों को मांस में फैलाएं ।
स्टेक मसाला मिश्रण या मोटे नमक और काली मिर्च को मेंहदी और अजवायन के फूल के साथ मिलाएं और मिश्रण के साथ मांस रगड़ें । गर्म ओवन 20 मिनट में भुना हुआ ।
मांस को आराम दें, एक नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें, टुकड़ा करें और सेवा करें ।