बाल्समिक सोया-ग्लेज़ेड चिकन विंग्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बाल्समिक सोया-ग्लेज़ेड चिकन विंग्स आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 1121 कैलोरी, 86 ग्राम प्रोटीन, तथा 78 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. अगर आपके हाथ में मक्खन, नमक, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 44 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बाल्समिक ग्लेज़ेड चिकन विंग्स, बाल्समिक सोया ग्लेज़ेड चिकन विंग्स, तथा बाल्समिक-ग्लेज़ेड चिकन विंग्स.
निर्देश
ओवन के ऊपरी और निचले तिहाई हिस्से में ओवन रैक रखें । पन्नी के साथ लाइन 2 बड़े उथले बेकिंग पैन (17 इंच 11 इंच) । ओवन में पैन डालें और ओवन को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
पंखों को सुखाएं, फिर एक बड़े कटोरे में तेल, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें और पहले से गरम किए हुए पैन के बीच विभाजित करें, 1 परत में पंख फैलाएं । बिना पलटे, सुनहरा और कोमल होने तक, लगभग 35 मिनट तक भूनें ।
जबकि पंख भूनते हैं, सिरका, सोया सॉस और चीनी को 1 - से 1 1/2-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में उबालते हैं, कभी-कभी हिलाते हैं, जब तक कि लगभग 1/3 कप, 12 से 14 मिनट तक कम न हो जाए ।
गर्मी से निकालें और मक्खन में पिघलने तक हिलाएं ।
ओवन से भुना हुआ पंख निकालें और पैन में खड़े होने दें 1 मिनट (पंखों को पन्नी से हटाने के लिए आसान बनाने के लिए), फिर चिमटे के साथ एक साफ बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
पंखों के ऊपर बेलसमिक मिश्रण डालें और अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें ।
5 मिनट खड़े रहने दें, फिर टॉस करें ।