बाल्समिक सिरका पैन सॉस के साथ सौतेले चिकन स्तन
बाल्समिक सिरका पैन सॉस के साथ सॉटेड चिकन ब्रेस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 289 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, काली मिर्च, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बटर बेलसमिक विनेगर सॉस के साथ सॉटेड झींगा, सिरका सॉस के साथ चिकन स्तन (गुयाना-कैरिबियन), तथा शहद और बाल्समिक सिरका के साथ सईद रेडिकियो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शोरबा, सिरका और शहद मिलाएं।
कम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन और तेल पिघलाएं ।
जबकि मक्खन पिघला देता है, नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
एक उथले पकवान में आटा रखें । आटे में चिकन डालें; अतिरिक्त आटे को हिलाएं ।
गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; 2 मिनट या जब तक मक्खन सुनहरा भूरा न हो जाए ।
पैन में चिकन जोड़ें; प्रत्येक तरफ या सुनहरा भूरा होने तक 4 मिनट पकाएं ।
पैन से चिकन निकालें; गर्म रखें।
प्याज़ डालें, और 30 सेकंड भूनें ।
शोरबा मिश्रण जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए स्क्रैपिंग । एक उबाल लें, और 1/2 कप (लगभग 3 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
कटा हुआ अजमोद के साथ गार्निश, अगर वांछित ।