बेलसमिक घुटा हुआ गाजर के साथ भुना हुआ बीफ़
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? बेलसमिक ग्लेज़ेड गाजर के साथ भुना हुआ बीफ़ कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 333 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, कोषेर नमक, सपाट पत्ती अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा ईस्टर घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर बाल्समिक ग्लेज़ेड रोस्ट बीफ़, धीमी कुकर बाल्समिक ग्लेज़ेड रोस्ट बीफ़, तथा बीफ़ सैंडविच को बेलसमिक ग्लेज़ेड प्याज और नीले पनीर के साथ भूनें.
निर्देश
ओवन के ऊपरी और निचले तिहाई हिस्से में ओवन रैक रखें और 50% तक प्रीहीट करें
पैट भुना हुआ सूखा और 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के ।
रोस्टिंग पैन में रखें, फैट साइड अप करें । मांस के केंद्र में लीव-इन थर्मामीटर डालें । 20 मिनट के लिए ओवन के निचले तीसरे में कुक ।
गाजर को तेल, पानी, जीरा और बचा हुआ नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें । एक बड़े बेकिंग डिश में एक समान परत में व्यवस्थित करें ।
गोमांस के 20 मिनट के बाद, ओवन को 325 तक नीचे कर दें और गाजर को ओवन के ऊपरी तीसरे भाग में रखें । गाजर को निविदा तक भूनें और गोमांस को तब तक भूनना जारी रखें जब तक थर्मामीटर 125 (35-40 मिनट) पंजीकृत न हो जाए ।
रोस्ट को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें; खड़े होने दें, खुला, 10-15 मिनट । (सुनिश्चित करें कि मध्यम-दुर्लभ के लिए आंतरिक अस्थायी 130 तक बढ़ जाता है । )
ओवन से गाजर निकालें और सिरका वितरित करने के लिए पैन मिलाते हुए, बाल्समिक के साथ छिड़के । अनाज के पार मांस का पतला टुकड़ा।
गाजर के ऊपर अजमोद छिड़कें, और गोमांस के साथ परोसें ।