बुश के पिछवाड़े काले बीन बर्गर

बुश के पिछवाड़े काले बीन बर्गर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बुश के पिछवाड़े ब्लैक बीन बर्गर को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 368 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । कॉर्नमील, पिसा हुआ जीरा, बुश की बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 89 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं बुश के ब्लैक बीन फिएस्टा ग्रिलिन' बीन्स के साथ क्यूबन पोर्क चॉप्स, हार्दिक पिछवाड़े बर्गर, तथा दक्षिण पश्चिमी पिछवाड़े बर्गर.

निर्देश

1
बीन्स को फूड प्रोसेसर में रखें; काफी चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
आटा, कॉर्नमील, सालसा, जीरा और लहसुन नमक जोड़ें । अच्छी तरह से संयुक्त होने तक प्रक्रिया करें । एक बड़ी प्लेट पर 6 गेंदों में चम्मच मिश्रण और खाना पकाने से पहले कम से कम 1 घंटे या 4 घंटे तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
3
मध्यम गर्मी पर बारबेक्यू ग्रिल या रिज्ड ग्रिल पैन गरम करें । कोट ग्रिल या तेल के साथ हल्के से पैन । प्रत्येक गेंद को 4-इंच पैटी में लगभग 1/2-इंच मोटी रूप दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
पैटीज़ को ग्रिल पर या पैन में रखें और ब्राउन होने तक और गरम होने तक, प्रति साइड 4 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
झाड़ी के एक पक्ष के साथ अपने पसंदीदा टॉपिंग के साथ हैमबर्गर बन्स पर परोसें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैमबर्गर बनहैमबर्गर बन
6
बेक्ड बीन्स।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेक्ड बीन्सबेक्ड बीन्स
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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