बेसिक चिकन डिनर
बेसिक चिकन डिनर एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 136 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन राइस, पानी, पिसा हुआ चिकन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो पेकन-रात के खाने के लिए क्रस्टेड चिकन डिनर, {वीडियो} बचे हुए चिकन से बेसिक चिकन स्टॉक कैसे बनाएं, तथा बेसिक चिकन पॉट पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही गरम करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
चिकन जोड़ें; 8 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं, क्रम्बल करने के लिए हिलाएं । ऋषि में हिलाओ।
एक खाद्य प्रोसेसर में चिकन मिश्रण और चावल रखें; वांछित स्थिरता तक प्रक्रिया करें, यदि आवश्यक हो, तो पानी, स्तन का दूध, या सूत्र, एक बार में 1 बड़ा चम्मच जोड़ें ।
सेब के साथ चिकन और चावल भिन्नता: सेब प्यूरी के 3 सर्विंग्स या 1 कप छिलके वाले, उबले हुए सेब के स्लाइस को संसाधित चिकन और चावल के मिश्रण में मिलाएं ।
वांछित स्थिरता तक, यदि आवश्यक हो, तो एक बार में पानी, स्तन का दूध या फार्मूला, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें ।