बासमती, सूखे करंट और बादाम सलाद के साथ ग्रिल्ड गेम मुर्गियाँ

बासमती, सूखे करंट और बादाम सलाद के साथ ग्रिल्ड गेम मुर्गियाँ
बासमती, सूखे किशमिश, और बादाम सलाद के साथ ग्रील्ड खेल मुर्गियाँ एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 1144 कैलोरी, 69 ग्राम प्रोटीन, तथा 74 ग्राम वसा. के लिए $ 3.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास लहसुन पाउडर, अरुगुला, कोर्निश गेम मुर्गियाँ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बासमती चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं टोस्टेड नारियल के साथ बासमती चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कारमेलाइज्ड रूट सब्जियों और सूखे-करंट सॉस के साथ भुना हुआ खेल मुर्गियाँ, अनार-घुटा हुआ कोर्निश गेम पाइन-नट-एंड-करंट ब्रेड स्टफिंग के साथ मुर्गियाँ, तथा ग्रील्ड खेल मुर्गियाँ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
3 बड़े चम्मच तेल, 2 चम्मच मिर्च पाउडर और अगली 5 सामग्री को छोटे कटोरे में पेस्ट बनने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
सभी मुर्गियों पर पेस्ट फैलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
3
कमरे के तापमान पर 30 मिनट मैरीनेट करें ।
4
बारबेक्यू (मध्यम गर्मी) तैयार करें । ग्रिल मुर्गियों के माध्यम से पकाया जाता है, कभी-कभी मोड़, लगभग 35 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
थाली और ठंडा करने के लिए स्थानांतरण । (6 घंटे आगे बनाया जा सकता है; कवर और सर्द । )
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
7
चावल जोड़ें और 3 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
8
शोरबा और करंट जोड़ें; उबाल लाने के लिए । गर्मी को कम करें; कवर और उबाल लें जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करंटकरंट
शोरबाशोरबा
9
गर्मी से निकालें और खड़े हो जाओ, कवर, 5 मिनट ।
10
अरुगुला को बड़े कटोरे में रखें । गर्म चावल के साथ शीर्ष; विल्ट अरुगुला को टॉस करें । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
शेष 4 बड़े चम्मच तेल, 1/2 चम्मच मिर्च पाउडर, और छोटे कटोरे में सिरका; चावल डालें, बादाम डालें और टॉस करें । (3 घंटे आगे बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
बादामबादाम
सिरकासिरका
चावलचावल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
12
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । )
13
चावल के साथ खेल मुर्गियाँ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खेल मांसखेल मांस
चावलचावल

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहिकॉरी-स्मोक्ड बादामहिकॉरी-स्मोक्ड बादाम9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(शिथिल पैक) ताजा अरुगुला(शिथिल पैक) ताजा अरुगुला4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबासमती चावलबासमती चावल3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमिर्च पाउडर, विभाजितमिर्च पाउडर, विभाजित3किलोग्रामकोर्निश खेल मुर्गियाँ, प्रत्येक आधे में लंबाई में कटौतीकोर्निश खेल मुर्गियाँ, प्रत्येक आधे में लंबाई में कटौती791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे करंटसूखे करंट22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम11टीएसपी सूखा अजवायन1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायनरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा92 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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