बकरी के कंधे को प्रून और संरक्षित नींबू के साथ ब्रेज़्ड किया जाता है
प्रून और संरक्षित नींबू के साथ ब्रेज़्ड बकरी कंधे आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 267 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में चिकन शोरबा, वाइन, प्रून और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्वादिष्ट रात का खाना: पिस्ता और संरक्षित नींबू के साथ ब्रेज़्ड हलिबूट, चिकन पैर संरक्षित नींबू, जैतून और छोले के साथ ब्रेज़्ड, तथा संरक्षित नींबू.
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में तेल गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ बकरी के कंधे को सीज़न करें, और पैन में रखें । सभी पक्षों पर जल्दी से भूरा ।
पैन में प्याज जोड़ें, और ब्राउन होने तक लगातार हिलाते हुए पकाएं ।
आलूबुखारा और संरक्षित नींबू में मिलाएं; फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए कुछ मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
रेड वाइन और चिकन शोरबा में डालो, और एक उबाल लाने के लिए ।
डच ओवन को कवर करें, और 2 घंटे के लिए बेक करें, या जब तक मांस इतना निविदा न हो जाए कि यह हड्डी से गिर जाए ।