बकरी पनीर क्राउटन के साथ सलाद

बकरी पनीर क्राउटन के साथ सलाद
बकरी पनीर क्राउटन के साथ सलाद एक है शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 137 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. नींबू का रस, छिछले, पेटू सलाद साग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मसालेदार बकरी पनीर क्राउटन के साथ फार्म सलाद, बकरी पनीर, बादाम और पोलेंटा क्राउटन के साथ पालक का सलाद, तथा तली हुई बकरी पनीर क्राउटन के साथ भुना हुआ बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बकरी पनीर को अंदर रखें फ्रीज़र 10 मिनट या फर्म तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
2
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में छोला नाली; 1/2 कप तरल आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोलाछोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
कटोराकटोरा
3
एक ब्लेंडर में 2 बड़े चम्मच छोले, तरल, सिरका और अगली 7 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से सिरका) मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । शेष छोले को सलाद के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोलाछोला
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
4
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
5
बकरी पनीर को 6 राउंड में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
6
ब्रेड स्लाइस को बेकिंग शीट पर रखें; 2 मिनट या टोस्ट होने तक उबालें । प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के ऊपर बकरी पनीर गोल रखें; 1 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
7
एक कटोरे में विनिगेट, शेष छोले और सलाद साग को मिलाएं, और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
छोलाछोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
बकरी पनीर क्राउटन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
Croutons केCroutons के

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)3इंचमोटी) स्लाइस फ्रेंच ब्रेड बैगूएटमोटी) स्लाइस फ्रेंच ब्रेड बैगूएट4391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोला (garbanzo सेम), undrainedछोला (garbanzo सेम), undrained2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज बकरी पनीरपैकेज बकरी पनीर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपेटू सलाद सागपेटू सलाद साग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए12 चम्मच लहसुन पाउडरसूक्ष्मता कटा हुआ shallotsसूक्ष्मता कटा हुआ shallots23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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