बकरी पनीर के साथ फ्रेंच दाल का सलाद

बकरी पनीर के साथ फ्रेंच दाल का सलाद
बकरी पनीर के साथ फ्रेंच दाल का सलाद तैयार है लगभग 1 घंटे और 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त और शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.11 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 277 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । अगर आपके हाथ में अंगूर टमाटर, चिव्स, हरी दाल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो बकरी पनीर के साथ फ्रेंच दाल का सलाद, 'माई पेरिस किचन' से बकरी पनीर और अखरोट के साथ फ्रेंच दाल का सलाद, तथा बकरी पनीर और दाल का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ढक्कन के साथ जार में शेरी सिरका, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल और कीमा बनाया हुआ लहसुन मिलाएं और मिश्रित होने तक हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरी सिरकाशेरी सिरका
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
2
एक सॉस पैन में दाल, चिकन शोरबा, पानी और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें और उबाल लें । गर्मी को कम करें और उबाल लें, कवर करें, जब तक कि दाल काटने के लिए निविदा न हो, लगभग 20 मिनट । ओवरकुक न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
दालदाल
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
3
गर्मी से निकालें, नाली, और कम से कम 30 मिनट के लिए ठंडा करें ।
4
ठंडी दाल को मिक्सिंग बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
5
ड्रेसिंग, चिव्स और सीताफल में हिलाओ; अच्छी तरह मिलाएं । यदि आप तुरंत सलाद परोस रहे हैं, तो बकरी पनीर और टमाटर जोड़ें । यदि आप समय से पहले नुस्खा तैयार कर रहे हैं, तो सलाद को ठंडा करें और परोसने से ठीक पहले बकरी पनीर और टमाटर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रम्बल शेवर (बकरी पनीर)क्रम्बल शेवर (बकरी पनीर)411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्रेंच हरी दालफ्रेंच हरी दाल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचौथाई अंगूर टमाटर (वैकल्पिक)चौथाई अंगूर टमाटर (वैकल्पिक)11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चशेरी सिरकाशेरी सिरका2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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