बकरी पनीर के साथ भरवां ओवन-भुना हुआ टमाटर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बकरी पनीर के साथ भरवां ओवन-भुना हुआ टमाटर आज़माएं । के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 234 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में तुलसी, टमाटर, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, प्राइमल, शाकाहारी और केटोजेनिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बकरी पनीर के साथ ओवन में भुना हुआ टमाटर, गर्म बकरी पनीर के साथ ओवन भुना हुआ टमाटर, तथा बकरी का पनीर-भरवां टमाटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
प्रत्येक टमाटर के शीर्ष 1/2 इंच को काट लें और सबसे ऊपर सुरक्षित रखें । टमाटर के कोर और बीज को स्कूप करें ।
प्रत्येक टमाटर के नीचे से एक बहुत पतली स्लाइवर काट लें ताकि उन्हें सीधे खड़े होने में मदद मिल सके । टमाटर को 9-बाय-13 इंच के ग्लास या सिरेमिक बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें ।
एक कटोरी में, बकरी पनीर को अंडे, लहसुन, तुलसी, नमक, काली मिर्च और जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं । टमाटर में बकरी पनीर मिश्रण को चम्मच करें, रिम के ऊपर 1/2 इंच भरने को माउंट करें । टमाटर के टॉप के साथ कवर करें और शेष 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
टमाटर को 35 मिनट तक बेक करें, जब तक कि टेंडर न हो जाए और धब्बों में ब्राउन न हो जाए और पनीर गर्म हो जाए ।
15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।