आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बटर रूट वेजिटेबल रैगआउट ट्राई करें । के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 482 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. पार्सनिप, नमक और काली मिर्च, चिव्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रूट सब्जी, नाशपाती और चेस्टनट रैगआउट, सब्जी रागोट, तथा भुना हुआ सब्जी रैगआउट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े, गहरे कड़ाही में, मक्खन के 2 बड़े चम्मच पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
प्याज और लहसुन जोड़ें और 30 सेकंड के लिए मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
स्क्वैश, गाजर, पार्सनिप और आलू डालें, ढककर पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियां मुश्किल से नरम न हो जाएं, 7 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
पार्सनिप
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
कतरन चाकू
4
गोभी, स्टॉक और वाइन डालें और नमक और काली मिर्च डालें । ढककर पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं, लगभग 10 मिनट लंबा । अजमोद और चिव्स के साथ शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन में हिलाओ । वेजिटेबल रैगआउट को कूसकूस के ऊपर डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
1 अनानास
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)