बटरनट, अरुगुलन और पाइन नट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 266 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 17 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, बटरनट स्क्वैश, गोल्डन किशमिश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 95 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो बटरनट, अरुगुलन और पाइन नट सलाद, बटरनट, अरुगुलन और पाइन नट सलाद, तथा मक्खन वाली पाइन नट सॉस में भुनी हुई ब्रोकली और पालक के साथ एग्नोलोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें, छीलने के लिए परेशान न करें, लेकिन बटरनट स्क्वैश को आधा और बीज दें, 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काट लें, फिर प्रत्येक स्लाइस को चार में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Butternut स्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
बटरनट के टुकड़ों को नमक, मसाले और 2 बड़े चम्मच तेल के साथ एक कटोरे में डालें और उनके बारे में स्मोश करें, फिर एक लिप्ड बेकिंग शीट (एल्यूमीनियम पन्नी के साथ पंक्तिबद्ध) पर टिप दें । अभी तक कटोरे को साफ न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाले
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग शीट
कटोरा
3
स्क्वैश को 30 से 40 मिनट तक पकाएं । यह देखने के लिए जांचें कि क्या यह कांटे से छेद करके आधे घंटे के समय तक पकाया जाता है; कुछ स्क्वैश दूसरों की तुलना में तेजी से पकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैश
4
मसाले वाली कटोरी में सुनहरी किशमिश डालें और ताजे उबले पानी से ढक दें; एक बार ठंडा होने पर, सिरका और 2 बड़े चम्मच तेल में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोल्डन किशमिश
सिरका
पानी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
5
सलाद के आधे पत्तों को एक बड़ी प्लेट या कटोरे के ऊपर रखें और ऊपर से बटरनट के टुकड़े रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
शेष सलाद पत्तियों और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ छिड़के । किशमिश से जड़ी ड्रेसिंग को कटोरे से बाहर निकालें और इसे सर्व करने से पहले धीरे से टॉस करें ।