बटरनट स्क्वैश के साथ फियोरेंटिनी

बटरनट स्क्वैश के साथ फियोरेंटिनी
बटरनट स्क्वैश के साथ फियोरेंटिनी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 131 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बटरनट स्क्वैश, ऋषि, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश के साथ फियोरेंटिनी, 2 तरीके2प्रतिशत: बटरनट स्क्वैश पिज्जा और मलाईदार बटरनट स्क्वैश प्यूरी स्कैलप्स और बेकन के साथ, तथा बटरनट स्क्वैश : बटरनट स्क्वैश, नाशपाती और दही का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े भारी बर्तन में तेल और मक्खन गरम करेंमध्यम गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
स्क्वैश और ऋषि जोड़ें औरखाना बनाना, कभी-कभी सरगर्मी, स्क्वैश तकब्राउन से शुरू होता है, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
ऋषिऋषि
3
इस बीच, पास्ता को एक बड़े बर्तन में पकाएंउबलते नमकीन पानी,कभी-कभी सरगर्मी, अल डेंटे तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
पास्ता निकालें, 2 कप आरक्षित करेंपास्ता खाना पकाने तरल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
5
पास्ता और 1/2 कप पास्ता पाक कला जोड़ेंस्क्वैश के लिए तरल और कोट करने के लिए हलचल । कुक ओवरमध्यम गर्मी, सरगर्मी, अधिक खाना पकाने जोड़नासॉस कोट पास्ता तक, आवश्यकतानुसार तरल । 1/2 कप परमेसन में हिलाओ। पास्ता को बीच में विभाजित करेंकाला; अधिक परमेसन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
स्क्वैशस्क्वैश
पास्तापास्ता
सॉससॉस

उपकरण

कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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