बटरनट स्क्वैश पाई

बटरनट स्क्वैश पाई
एक सेवारत में शामिल हैं 143 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में पिसी हुई अदरक, अंडे की जर्दी, जायफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 250 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 घंटे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 2 तरीके2प्रतिशत: बटरनट स्क्वैश पिज्जा और मलाईदार बटरनट स्क्वैश प्यूरी स्कैलप्स और बेकन के साथ, बटरनट स्क्वैश : बटरनट स्क्वैश, नाशपाती और दही का सूप, तथा बटरनट स्क्वैश, केल और बकरी पनीर के साथ पेनी {शीतकालीन स्क्वैश के 12 सप्ताह}.

निर्देश

1
स्क्वैश तैयार करें: 1/2 इंच पानी के साथ एक गहरा पैन भरें । बटरनट स्क्वैश को क्वार्टर करें और बीज निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
2
स्क्वैश के टुकड़ों को पानी में ऊपर रखें । पन्नी के साथ शीर्ष को कसकर कवर करें और 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर 45 मिनट से 1 घंटे तक भूनें, जब तक कि मांस कांटा निविदा न हो । पन्नी को हटाते समय सावधान रहें, भाप आपको जला सकती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
3
भरने बनाओ: ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें स्क्वैश को ठंडा होने दें, अगर खाल से खुरचें, और मीठे गाढ़ा दूध के साथ खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में 4 कप स्क्वैश मांस रखें । 3 मिनट के लिए खाद्य प्रोसेसर में प्यूरी, पक्षों को खुरचने के लिए अक्सर रोकना । मिश्रण बहुत चिकना होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (15 औंस) कटे हुए नाशपाती, पानी निकाला हुआ1 कैन (15 औंस) कटे हुए नाशपाती, पानी निकाला हुआ
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
4
अंडे और अतिरिक्त जर्दी, चीनी, मसाले और नमक जोड़ें, और एक और मिनट के लिए प्रक्रिया करें, पक्षों को नीचे खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
1/2 (12 द्रव औंस) कैन वाष्पित दूध1/2 (12 द्रव औंस) कैन वाष्पित दूध
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
5
मिश्रण को तैयार क्रस्ट में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
6
30 से 40 मिनट के लिए ओवन के मध्य रैक पर पाई को बेक करें, जलने से रोकने के लिए हर दस मिनट में घुमाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
7
तब तक बेक करें जब तक कि फिलिंग थोड़ा पफ न हो जाए और क्रस्ट से थोड़ा दूर खींच ले । सर्व करने से पहले पाई को पूरी तरह से ठंडा होने दें । व्हीप्ड क्रीम या मार्शमैलो के साथ शीर्ष (ब्रॉयलर के नीचे मार्शमैलो को ब्रूली करें या मशाल का उपयोग करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फल रोल-अप (अनुशंसित: फल पैर से)फल रोल-अप (अनुशंसित: फल पैर से)
8 कप कुरकुरा चावल अनाज, विभाजित8 कप कुरकुरा चावल अनाज, विभाजित
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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