बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो के साथ फ्राइड कॉर्नमील झींगा

बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो के साथ फ्राइड कॉर्नमील झींगा
बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो के साथ फ्राइड कॉर्नमील झींगा की रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 620 कैलोरी. के लिए $ 4.04 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । आर्बोरियो चावल, प्याज, कम नमक वाला चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कॉर्नमील का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं कॉर्नमील पाई एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश और बादाम के साथ आइनकॉर्न और स्पॉटेड झींगा रिसोट्टो, बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो पाइन नट्स, बाल्समिक बूंदा बांदी और तले हुए ऋषि के साथ, तथा बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
बेकिंग शीट पर रखें; निविदा तक भूनें, लगभग 1 घंटा । कूल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
3
आधे में स्क्वैश काटें; बीज त्यागें । प्रोसेसर में मांस स्कूप। चिकनी होने तक प्यूरी । उपाय 1 1/2 कप प्यूरी (एक और उपयोग के लिए शेष प्यूरी आरक्षित करें) । आगे करें: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । आवरण; सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
4
झींगा, 1 1/2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, और 3 स्मोक्ड लहसुन लौंग को बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें; कोट की ओर मुड़ें । चिल 2 से 3 घंटे, मोड़ बैग कभी-कभी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज
5
मध्यम कटोरे में कॉर्नमील, 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
झींगा जोड़ें; टॉस। बड़ी प्लेट पर सिंगल लेयर में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
7
ओवन को 200 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें भारी छोटे सॉस पैन में उबालने के लिए शोरबा लाओ; गर्मी को कम करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े सॉस पैन में शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
9
प्याज डालें और ब्राउन होने तक, अक्सर हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
10
कटा हुआ लहसुन और 2 चम्मच थाइम जोड़ें; 1 मिनट हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
11
चावल जोड़ें और 1 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
12
शराब जोड़ें; लगभग अवशोषित होने तक, लगभग 2 मिनट तक हिलाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
13
1 कप गर्म शोरबा जोड़ें और लगभग सभी तरल अवशोषित होने तक पकाना, अक्सर सरगर्मी । एक बार में गर्म शोरबा 1 कप डालना जारी रखें और चावल के लगभग निविदा होने तक, लगभग 15 मिनट तक बार-बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
गोया® मटरगोया® मटर
14
इस बीच, 1/4 इंच की गहराई तक पहुंचने के लिए भारी बड़े स्किलेट में पर्याप्त वनस्पति तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
15
उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । 2 बैचों में काम करते हुए, चिंराट को सुनहरा भूरा होने तक भूनें और लगभग 1 1/2 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
पतला-पतला-
16
पेपर-टॉवल-लाइनेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और गर्म रखने के लिए ओवन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
17
माइक्रोवेव में 1 1/2 कप स्क्वैश प्यूरी आरक्षित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
18
रिसोट्टो में गर्म प्यूरी डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि चावल नर्म न हो जाए लेकिन फिर भी सख्त हो जाए, लगभग 2 मिनट । परमेसन पनीर और शेष 2 चम्मच थाइम में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
गोया® मटरगोया® मटर
19
कटोरे के बीच रिसोट्टो को विभाजित करें । झींगा के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआर्बोरियो चावल या मध्यम अनाज सफेद चावलआर्बोरियो चावल या मध्यम अनाज सफेद चावल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज794हैबेनेरो मिर्चसूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रणसूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बारीक कटा हुआ ताजा थाइम, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा थाइम, विभाजित3largesलहसुन लौंग, खुली, तोड़ी, प्लस 2 बड़े लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, खुली, तोड़ी, प्लस 2 बड़े लहसुन लौंग, कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन567हैबेनेरो मिर्च24 बिना पका हुआ बड़ा झींगा (लगभग, छिलका, विच्छेदित24 बिना पका हुआ बड़ा झींगा (लगभग, छिलका, विच्छेदित6थोड़ी सी कटी हुई तोरीवनस्पति तेल (तलने के लिए)वनस्पति तेल (तलने के लिए)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां क्लोस विंडसबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris
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कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
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