बटरनट स्क्वैश सौते

बटरनट स्क्वैश सौते
बटरनट स्क्वैश सौते एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 137 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । काली मिर्च, बेकन, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 62 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं बटरनट स्क्वैश सौते, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश काले सौते, तथा बटरनट स्क्वैश, सेब और क्रैनबेरी सॉस के साथ पोर्क कटलेट.

निर्देश

1
12 इंच की कड़ाही में, बेकन को मध्यम-धीमी आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, कुरकुरा होने तक पकाएँ । प्याज में हिलाओ। लगभग 2 मिनट पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज कुरकुरा-निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
स्क्वैश, थाइम और काली मिर्च में हिलाओ । कवर और 8 से 10 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक स्क्वैश निविदा नहीं है । पालक में तब तक हिलाएं जब तक कि मुरझा न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
काली मिर्चकाली मिर्च
स्क्वैशस्क्वैश
थाइमथाइम
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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