बदलाव Silverglade सलाद

बदलाव Silverglade सलाद
बदलाव Silverglade सलाद एक लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 15 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 221 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, अंगूर, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्वस्थ बदलाव का शाकाहारी बदलाव: कद्दू की रोटी, बदलाव गर्म चिकन सलाद, तथा बदलाव छुट्टी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, लेट्यूस, अंगूर और चीज को मिलाएं । एक तंग-फिटिंग ढक्कन वाले जार में, पानी, सिरका, तेल, ब्राउन शुगर और सरसों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
सिरकासिरका
अंगूरअंगूर
शेकशेक
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
ड्रेसिंग में प्याज जोड़ें; सलाद पर डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
सोया नट्स और बेकन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया नट्ससोया नट्स
बेकनबेकन
4
तुरंत परोसें।

सामग्री

5(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)4बेकन स्ट्रिप्स, पकाया और टुकड़े टुकड़ेबेकन स्ट्रिप्स, पकाया और टुकड़े टुकड़े1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफटी हरी पत्ती सलादफटी हरी पत्ती सलाद1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफटा हुआ लाल पत्ता सलादफटा हुआ लाल पत्ता सलाद227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम वसा स्विस पनीर, juliennedकम वसा स्विस पनीर, julienned9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबीजरहित लाल अंगूर, आधाबीजरहित लाल अंगूर, आधा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ वसा रहित चेडर पनीरकप कटा हुआ वसा रहित चेडर पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहनी-भुना हुआ सोया नट्सहनी-भुना हुआ सोया नट्स796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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